轉載從: Tech News 科技新報
一個月之中你是否總有幾天會覺得身體哪裡不對勁，莫名其妙的失眠（Insomnia），但又說不上是哪裡出了問題？也許你可以查看看今天是不是滿月日，因為月圓時可能會影響人們的情緒、睡眠，甚至是行為。
雖然把責任推給遠在天邊的月亮似乎有點不實際，但是科學家早已發現月亮週期會影響某些大自然界生物的行為，如招潮蟹的相關研究發現，即使是處在光線與溫度恆定的特殊實驗環境，招潮蟹仍會在退潮那段時期最具活動力，雖然牠們已非身處於沼澤地。這顯示招潮蟹具有內在的「循月」時鐘，能與月球跟潮汐同步運行，這給予牠們一項生存的優勢。
2013 年由瑞士科學家進行的一項關於人類睡眠行為與月亮週期的研究，更確確實實地提供了科學證據，說明月亮週期真的對人體有影響。研究團隊針對 33 名受試者於睡眠實驗室監測睡眠時的大腦活動情形、眼球運動和荷爾蒙分泌（註 1）。結果顯示，在月圓期間，受試者的深度睡眠相關大腦活動下降了約 30%，體內褪黑素濃度也下降了（註 2）。此外，在月圓當天晚上，受試者約需 19 分鐘才完全進入睡眠狀態，較平日多用了 5 分鐘，且睡眠總時間也縮短了 20 分鐘。另一項加拿大研究團隊針對 5,812 名兒童進行的研究也發現，月圓日的兒童睡眠時間約減少 5 分鐘。
月亮的圓缺是否會影響人類其他身心狀態？第一線的醫護人員似乎更能體會月圓時對人體健康及行為的影響，許多醫院護理師相信滿月當天到醫院求診的病人數量會較多；而執勤員警也感覺月圓時街上案件較平日多。然而一些研究結果卻表明，月亮週期並不會「顯著」影響到院急診人數，也沒有影響癲癇病發的人數。
此外，有八成左右的精神病患照護者認為，月圓日時病患出現狀況的比例較高。但是今年 8 月發表於《身心醫學進展》（Advances in Mind-Body Medicine）的研究卻顯示，月亮週期並沒有明顯影響精神病發作的病例數。研究人員表示若月亮週期確有作用，效應應該不大或僅有少數人受影響，因此於研究數據無法呈現統計學上的意義。至於為什麼研究結果與第一線護理人員的感受有落差，科學家認為仍需進一步的研究。
註 1：所有受試者身體皆是健康的且無睡眠障礙，沒有服用任何藥物或接受治療。
註 2：褪黑激素是大腦自然分泌的激素，具有催眠作用。
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（首圖來源：pixabay）