這些食材我大多都在iherb上訂購,不得不說現在網路真是太方便拉
迷你香蕉太妃派
配料
- 對於地殼：
- ¼杯生杏仁
- 4個大椰棗乾 (costco也有賣)（60克）或約1/4杯，切碎
- 1湯匙天然杏仁黃油
- 用於填充和’奶油’打頂
- 1個香蕉，去皮
- 8滴 Wisdom Natural, 甜葉菊液甜味滴劑，英國太妃糖
- 2湯匙不加糖的杏仁奶（或選擇的牛奶）
- ½杯普通0％脂肪希臘酸奶
- 黑巧克力屑用於裝飾（如果需要）
營養信息份量：
- 1香蕉太妃派熱量 :183卡
- 脂肪： 6克
- 碳水化合物: 28克
- 糖： 20克
- 纖維： 6克
- 蛋白質： 6克
說明
- 在食品加工機中，將杏仁，切碎的棗和杏仁黃油混合在一起。加工直到易碎和粘稠。
- 用濕手將混合物分成4個方向並將每個部分形成球。
- 壓入鬆餅罐中製成硬皮。每個部分都這樣做，總共製作4個。（我在每個鬆餅杯的底部放了一些烹飪紙，以防止沾黏！）
- 在攪拌機中，將香蕉，4滴液體甜葉菊和2湯匙杏仁奶混合在一起。
- 將香蕉混合物均分為4個。
- 將香蕉混合物的外皮放入冰箱中20分鐘固化。
- 同時，將4滴液體甜葉菊混合到1/2杯酸奶中。
- 一旦餡餅/香蕉餡完成後，用2湯匙太妃酸奶混合物填滿每個杯子，並返回冰箱30分鐘 – 1小時。
- 從冰箱中取出杯子，小心地從鬆餅罐中取出。
如果放在冰箱中，杯子會完全凍結。在這種情況下，在服用前解凍10-20分鐘。
糖我是使用Wisdom Natural, 甜葉菊液甜味滴劑，英國太妃糖 來取代砂糖
甜葉菊是取代 蔗糖 的甜味劑之一。這是一種由甜菊葉製成的天然甜味劑，如三氯蔗糖，阿斯巴甜或糖精，僅舉幾例），它們不含化學成分，血糖指數為零，而Sweet Leaf品牌則為特別是，不含添加劑。
那時我就去那里工作了！
我想把烤箱從它裡面取出來，因為再次，夏天烘烤並不是我真正的樂趣所以..所以我決定用一個簡單的生餡餅皮 – 杏仁，杏仁醬和紅棗。然後用成熟的香蕉，一些杏仁奶和幾滴英國太妃糖甜葉菊攪打起來。
然後作為我的“奶油”打頂，我用一些太妃糖甜葉菊攪拌了一些普通的0％脂肪希臘酸奶，把它全部倒在麵包皮中，幾個小時後放入冰箱後，我吃了這些！
漂亮的小迷你迷你香蕉太妃派！
我在上面刮了一些黑巧克力，並為每個可愛的因素添加了幾片香蕉
健康！
看看傳統的迷你香蕉太妃派，其中包括黃油，白糖，餅乾，攪打奶油，甜煉乳和牛奶巧克力，還有一點真正的香蕉 .. 好罪惡感阿
餡料是奶油狀的，香蕉和太妃糖的味道是明白無誤的！
