星期一, 16 2 月, 2026

旅 TRIVEL

要活就要動,運動有益健康而且可以降低許多慢性疾病的風險已是一般民眾皆有的觀念。對多數人而言,所謂的「運動」就是慢跑、健走以及有氧運動等能增加心肺功能的活動;重量訓練則是常被忽略的一種運動項目,但其實重訓對於年長後繼續維持生活自理能力非常有幫助!
據彭博社報導,未來 Apple Watch 機型有可能搭載一種可以持續進行心電圖監測的感測器,可以更好地偵測到嚴重的心臟病。
研究指出,長時間坐在椅子上對健康的威脅與肥胖不相上下,您對自己身體最大的危害之一就是什麼事情都不做。世界衛生組織 WHO 調查發現,全球成人每 4 人中就有一人的活動量是不足的。許多人自以為活動量足夠了,卻因此長時間坐於電視機前或是拿著 3C 裝置久坐而沒有去運動健身,這同樣會對健康造成危害!
一個月之中你是否總有幾天會覺得身體哪裡不對勁,莫名其妙的失眠(Insomnia),但又說不上是哪裡出了問題?也許你可以查看看今天是不是滿月日,因為月圓時可能會影響人們的情緒、睡眠,甚至是行為。
曾經為了減重或趕時間而忽略早餐嗎?新一項研究由時鐘基因的表現切入,再度證實早餐真的很重要。
嚴重的過敏有可能致命!但第一時間若有適當的緊急處置,可為患者爭取更多就醫時間。過敏性休克(anaphylactic shock)是一種極為嚴重的過敏症狀,當一名嚴重過敏體質的患者接觸會產生過敏的「過敏原」(來自食物、昆蟲或藥物)後會引起過敏性休克,常有生命危險,必須為患者實施急救。
史上頭一遭,過度沉迷電動玩具將成為世界公認的法定健康問題。美國媒體報導,世界衛生組織(WHO)最新版本的疾病分類編碼,打算納入「電玩失調」(Gaming disorder)一詞。
據最新報導稱,蘋果仍在開發一種非侵入式血糖機,不過這項技術不會很快在 Apple Watch 達成,可能還得等上幾年。
澳洲今年冬季(8~9 月)流感之疫情相當嚴重,罹患流感人數是 2016 年同期的 2.5 倍,已經造成約 20 萬人確診感染流感病毒,並導致超過 300 人死亡。而隨著冬季降臨北半球,英、美公衛專家紛紛提出警告,這股季節性的流感風暴將會席捲北半球。
科學家研究建構了第一個愛爾蘭人基因圖譜,發現基因中細微的差異能夠反映出歷史事件,有助於了解人類遷徙過程。這項發表於科學期刊《Scientific Reports》的研究呈現了精細的愛爾蘭人口結構以及歷史,研究成果可以為歷史學者提供有價值資訊,證實了過去祖先的遷徙與相互關係,都會在現代人的 DNA 呈現,也開啟了許多新研究的可能性,像是對愛爾蘭中世紀系譜及氏族的研究,都會有所助益。