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內容簡介
大多數人的工作生活焦慮感來源於對現狀的無力把控，作者Scalers認為問題的關鍵在於你需要持續行動，它是改變生活現狀、實現逆襲的有效方式。
在持續行動中，學習和行動是成長雙翼，缺一不可。成長是一個厚積薄發的過程，並不是只靠碎片化時間就可以達到的。
作者在本書中分4個章節，分別從10天、100天、1000天、10000天四種行動時間跨度探討每個階段可能遇到的問題及具體應對方法，幫助讀者逃離對生活無法把控的“迴圈怪圈”，並找到持續精進、不斷提升自我、逆襲人生的核心操作方法。
本書介紹
關鍵字：
持續行動、改變生活、提升自我
一句話：
想要擺脫現狀？你還差“持續行動”！
前言：
提起“行動”，你認為自己最大的困難是什麼？在網路資訊時代，資訊發達，傳播迅猛，月入十萬、年入千萬的勵志故事在社交媒體上隨處可見。一劑劑雞血打下來，不少人瞬間就覺得找回了深藏多年的“夢想”，架不住腎上腺素飆升帶來的衝動，很多人轉身就上了行動的快車道：付費購買網路課程、重金開辦健身年卡、每日去學習社群打卡、頻繁報名各種訓練營......可度過了短暫的行動“蜜月期”後，大多數人就會開啟“三天打魚，兩天曬網”模式，而當初一時興起而引爆的種種行動，最後也漸漸銷聲匿跡于時間長河之中。“持續開始-持續放棄”，這似乎是很多人在行動中無法跳出的迴圈怪圈，而如何堅持，成了大多數人最難攻破的課題。
我們都不希望自己變成“思想的巨人，行動的矮子”，但在持續行動這件事上，卻總是難以為繼。為什麼持續行動這麼難？我們又該怎麼做才能持續行動？今天給大家解讀的這本《持續行動：從想到到做到》，正是要來回答這些問題。本書作者Scalers畢業于清華大學，他自己就是一名持續行動的踐行者。通過1000天的持續行動，他從一名普通的IT工作者跨界成為暢銷書作者，出版了《刻意學習》一書，被評為“當當2017年度影響力新銳作家”、“2018年當當第五屆影響力作家”。他提出“n階持續行動”理念，創立Scalers Talk成長會，通過社群設計倒逼個體突破成長困境。在《持續行動：從想到到做到》這本書裡，他剖析了行動難以持續的原因，並從堅持10天、100天、1000天到10000天的分階段目標著手，為我們提供了一套行之有效的實操指南。
那今天，我們就從為什麼難以持續行動，以及如何做到持續行動這兩個方面著手，為大家解讀《持續行動：從想到到做到》這本書。
11的乘法
EX：35X11=?第一步👉35X11=3⬜5第二部👉在 ⬜ 裏面填入3+5=8,答案就是385
11~19的乘法
EX：12X13=？ 第一步👉答案的前兩位數字是12+3(13的個位數字)=15 第二部👉 答案的后一位數是兩個數各位的乘積2X3=6，答案是156
#兩個數字的個位數相乘大於10，EX：13X15=？則變爲： 第一步👉 13+5（15的各位）=18 第二部👉 3X5=15 第三部👉 180+15=195
接近數字100之間的乘法
今天來介紹一款聯華食品 KGCHECK的甦玲精萃。
早期是林依晨代言所以知道了這個商品 這次還進化啦！全新升級4.0青春配方 All-in-One 高效率青春保養，適合顧健康兼顧顏值 。
用了後真的還不錯而且很方便。
我禮拜一~禮拜五吃一包，一盒可以吃4個禮拜 輕輕鬆鬆保持青春、美麗、活力! 這款我必回購，一包抵七瓶的保健好物
其實家中原本也是擺著好多瓶的保健輔助食品，買給媽媽她也常常忘記吃XD
【甦玲精萃】All-in-one，將7種現代人都需要的保養品都集合在一包裡，保養保健輕鬆又方便~
一包含4顆，滿滿的36種、五色植物的抗氧化。葡萄籽OPC、白藜蘆醇、紅石榴、葉黃素、五味子、鈣質、鎂，劑量全配好，不會再忘記吃~
外盒上各項資訊都標示的很清楚
即客纖是由醫學博士林政誠推薦的減重輔助食品，沒有華麗包裝沒有明星代言
不傷身體也不造成身體負擔，食用即客纖再加上運動以及平常的飲食
食用即客纖記得也要吃三餐，不要因為食用即客纖就暴吃暴喝，反而造成身體負擔及不適
即使食用即客纖，也不要大吃大喝、吃宵夜及高熱量等食物僅需於每日中午飯後服用一粒 且記得要多補充水分或可於餐前服用一粒，一天最多服用兩粒即可
即客纖通過SGS檢驗 保證無添加嚼重金屬成分 可安心服用
兒童、孕媽咪、哺餵母乳者、消化不良或老年人、心血管疾病者都不宜食用若平常有服用藥物的朋友，要食用之前，也要記得先洽詢專業醫護人員本產品含蝦蟹及其製品，會過敏的朋友要注意一下
都11月惹現在才剛有冬天的感覺⋯ 我美美的大衣還躺在衣櫥裡真的讓我有點傷心🙃_ 好啦 還是來分享一下冬季穿搭和最近收到的好物～
做工精緻輕巧又有質感， 這幾點你們等等往後滑就知道了😁
鏡片材質是TAC偏光， 還有防紫外線UV400~
太陽眼鏡不只是夏天的必備品， 冬天也非常需要！！，雪紡襯衫洋裝濃厚的英倫風情，保暖又時尚。
雪紡襯衫+雪紡寬褲 簡單輕便、自然不做作。
產品資訊: FY201949-C1 UV400偏光太陽眼鏡
從小我就一直很喜歡抹茶,去日本也會帶好幾包回家😂
最近意外發現這款台灣製的大研生醫抹茶粉,而且!!!居然還有瘦身效果
最近朋友結婚要當伴娘非常需要阿🤣連假我家人來也一直到處吃(怕
一收到我就忍不住拆開來喝了 嘿嘿🍵
這款非常適合愛吃大餐的人 、 代謝慢的人 、 泡芙人 、 外食族
🔥大研生醫超纖植萃抹茶粉包成分有
非洲芒果子-控制飲食 、 幫助代謝 、 調節生理機能 添加白腎豆萃取物-特別適合愛吃醣類或澱粉類食物的族群,還有榮獲美國FDA雙功效認證和榮獲加拿大衛生部雙效認證 世界專利藤黃果-促進新陳代謝L阿拉伯糖-取代蔗糖 人體攝入的蔗糖進入消化道後，會被分解成葡萄糖和果糖接著被吸收。而L-阿拉伯糖能讓您可以輕鬆享美食。 植物型甲殼素 - 甲殼素就像其他植物類的纖維質一樣沒有副作用，不過在服用時需喝較多開水,因能與油脂結合所以脂溶性維生素會流失，必須與甲殼素分開食用。 菸鹼酸鉻-協助提高基礎代謝率綠茶多酚富含總兒茶素- 多酚 >...
每到夏天，就會發現總有喝水不解渴的時候。有的時候一口氣一瓶礦泉水下肚，胃都飽了還是覺得口渴。
氣泡水於18世紀，為英國人約瑟普利斯里所發現。於是氣泡水漸漸成為歐美上流社會的party飲料。
五大功效
1.體重管理
幫助減肥是氣泡水快速竄紅的主要原因之一。由於氣泡水裡的氣泡到胃裡之後會膨脹，產生飽足感，可以幫助抑制食慾。氣泡水除了0卡之外也不像可樂的熱量那麼高，零卡可樂也含有阿斯巴甜等對身體不好的人造糖分。
2.消除疲勞
運動後肌肉裡會產生乳酸，使身體感到痠痛，也因此特別感到疲倦。氣泡水裡二氧化碳產生的碳酸可以中和乳酸，幫助身體消除疲勞。運動完後喝點氣泡水吧!。
3.幫助消化，緩解便秘
很多上班族飲食不正常，吃的青菜又不夠多，常常有消化不良，或便秘的問題。氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜促進腸胃蠕動，幫助消化，對於緩解便秘也很有幫助。
4.加快新陳代謝
想要減肥成功，不只要少吃多動，也要身體的新陳代謝，排解體內過多的脂肪和熱量。氣泡水裡的碳酸，可以幫助加快新陳代謝，間接地幫助體重管理。
功效五：清涼消暑
【優沛生技】微淨分子│強效配方頑固水垢清潔乳(單瓶) 409
每次進廁所時看到水龍頭跟鏡子都很困擾
看到這產品瞬間被吸引了
到貨之後就開始玩看看了~(?
【使用方式】
直接使用,擠在溼海綿或抹布上,輕輕順時鐘磨擦刷洗並用清水沖洗乾淨即可。